PREPARAZIONE NUOTO IN 14 SETTIMANE PER TRIATHLON OLIMPICO

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Dal blog di Stefano La Cara, riportiamo qui un programma di allenamento per la frazione nuoto di un Triathlon Olimpico. Si tratta di un programma ideato da Setfano Giagu che si articola in 14 settimane di allenamento. Pensiamo possa essere di aiuto per molti : semplice ed efficace.

Programma nuoto in 14 settimane